筋肉痛が続いている今日この頃。しかし、筋肉痛は動かさないと治らないのでいつもの自主トレはやります。最近、腹筋も楽に上がるようになってきたので割れてない(笑)けど効果は有るようです(´・ω・`) 年末辺りに息子達を試合に出そうかな。と考えてますが碧…