すこぶる調子が悪いです(´д｀|||)お腹痛いし、鼻詰まるし、なんでしょねぇ。明日は休みなんでゆっくりしとこーかね。

昨日は月曜日。空手の稽古に行きました( *・ω・)ノ昨日は月曜日の道場の稽古納め。気合いの入った稽古になりました。正拳中段突。150本。後ろ蹴り。150本。補強、拳立、腹筋、背筋、スクワット30本。3セット( ゜o゜)これだけで、ヘロヘロになりながらも。形…